Любители овощей и фруктов реже думают о самоубийстве

Подзаголовок

Натуральные продукты помогают справиться со стрессом и избежать хронических болезней, которые нередко становятся причиной мрачных мыслей.

Японские ученые выяснили, что фрукты и овощи помогают снизить риск суицидальных мыслей и положительно влияют на эмоциональное состояние.

Изучением гастрономических привычек исследователи занимались на протяжении 8,5 лет. В качестве подопытных в эксперименте участвовало 90 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет.

Результаты исследования показали, что люди, которые чаще включают свой рацион фрукты и овощи, в два раза меньше рискуют покончить жизнь самоубийством.

Объяснений этому существует несколько. Так, любители овощей и фруктов реже страдают от хронических болезней, которые могут стать причиной суицидального поведения.

Кроме того природные антидепрессанты, содержащиеся в таких продуктах, помогают побороть стресс.